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早餐不能吃这4种食物？真相是这样

早餐是每天的第一顿饭，对人体营养的吸收、工作学习效率和健康状况至关重要，所以吃早餐有要做到品种多样、合理搭配。 但是，网上传言说早餐不能吃茶叶蛋、无花果、红薯和香蕉，说它们会危害人体健康，事实果真如此吗？接下来我们逐个分析。 1、茶叶蛋影响钙、铁吸收？ 网上称： “在制作茶叶蛋的过程中需要在煮鸡蛋时加入茶叶、酱油等来给鸡蛋上色提味。 但是由于茶叶中含有生物碱类物质，而这类物质会和鸡蛋中的钙结合，降...

发布日期：2024-12-20

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